銀耳+白蘿卜：易患皮炎

銀耳+鴨蛋：滋腎補腦

銀耳+菊花：潤燥除煩

銀耳+冰糖：滋補潤肺

銀耳+山藥：滋陰潤肺

銀耳+百合：滋陰潤肺

銀耳+蘋果：潤肺**

銀耳+豬腰：補腎

銀耳+墨魚：滋補肺陰

銀耳+枸杞子：美容養(yǎng)顏

一：銀耳蓮子羹

材料

銀耳1朵、蓮子50克、百合30克、枸杞1把、冰糖適量。

做法

1、蓮子洗凈后用溫水泡半小時，百合洗凈后用溫水泡10分鐘；

2、銀耳先剪去**根部，用溫水泡發(fā)大約10分鐘，再撕成小朵；

3、鍋中倒入足量水，燒開之后，倒入蓮子煮10分鐘；

4、然后放入泡發(fā)好的銀耳，調(diào)為小火煮20分鐘；

5、接著放入百合，繼續(xù)煮20分鐘；

6、*加入枸杞、冰糖，再繼續(xù)煮10分鐘即可關(guān)火。

二：紅棗銀耳湯

材料

銀耳20克、紅棗10個、枸杞15克、冰糖15克

做法

1、銀耳洗凈后用溫水泡發(fā)15分鐘，再去掉蒂撕成小塊；

2、紅棗、枸杞洗凈備用；

3、砂鍋中放入銀耳、紅棗，加入足量清水，煮沸之后轉(zhuǎn)小火燉1個小時；

4、*后放入枸杞、冰糖，再繼續(xù)煮10分鐘即可關(guān)火。

銀耳不能和什么一起吃？看了以上的介紹我們知道了吧？銀耳*好不要和白蘿卜一起吃，因為易患皮炎哦。當然，銀耳的適宜搭配也很多，喜歡的朋友不妨嘗試一下。