**、冰糖燉梨

食物：梨多個(gè)、老冰糖、不銹鋼蒸鍋

方式：

1、把梨洗干凈以后，切割成薄薄一片片的。

2、切完后別忘記把梨耙和梨正中間的種子挖去。不然煮成梨水來(lái)會(huì)較為苦哦。

3、把梨片放入鍋中，隨后依據(jù)梨的總數(shù)倒進(jìn)一定的水，*好沸水。

4、隨后蓋上外蓋，開(kāi)火災(zāi)剛開(kāi)始煮梨水。

5、等水燒開(kāi)后放入老冰糖，要依據(jù)水流量放進(jìn)適當(dāng)老冰糖。放太多了會(huì)過(guò)甜，放少了沒(méi)味道。放老冰糖后要隔一段時(shí)間拌和一下，保證老冰糖充足融解。

6、梨煮對(duì)外開(kāi)放進(jìn)老冰糖后把電磁灶調(diào)成文火，再漸漸地熬料10--15分鐘，等梨水的色調(diào)一些深了，能夠關(guān)爆火。蓋著蓋把梨水燜一會(huì)兒后放涼就可以喝過(guò)。

**、蜂蜜蒸梨

生津解渴燥，化痰**

原材料：梨1顆，純蜂蜜50克。

做法：先把梨挖削皮，將純蜂蜜填寫(xiě)，加溫煮熟；每天早中晚各吃1個(gè)，連吃數(shù)天。

第三、梨水的九大作用

1，梨是歸屬于涼性水果，具備除躁熱、凈心去火的作用，熱癥傷陰或腎陰虛引發(fā)的干咳嗽、口干、便秘等，能夠常吃梨減輕。對(duì)內(nèi)火引發(fā)的渴不欲、咳嗽、痰黃等癥也是有一定功效。

2，梨中是帶有豐富多彩的**纖維素、阿拉伯膠成份的，能刺激性腸道蠕動(dòng)，協(xié)助大便，具有促進(jìn)消化的功效，能夠減輕因容易上火造成的大便不通暢。

3，梨子汁帶有較核甘酸和多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)肝臟有一定的維護(hù)功效，非常合適喝酒人員。

4，梨子汁具備減少血壓、養(yǎng)陰清熱的作用，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的患者，常常喝些梨子汁大有益處。

5，梨子汁有利于腎臟功能代謝血尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。

6，梨子汁能推動(dòng)胃口，促進(jìn)消化，并有利尿通便和退熱功效，可用以高燒時(shí)補(bǔ)充水份和營(yíng)養(yǎng)成分。

7，梨瓜瓤甜酸可口，水份成分多，是具備生津解渴的作用的，可以減輕因容易上火造成的口干口渴、咽喉干痛等病癥。

8，抽煙的人喝梨子汁，能夠緩解煙草中有害物對(duì)咽喉、呼吸系統(tǒng)的刺激性。

9，梨子汁帶有80%以上的水份，常常忘記了飲水的老人，喝梨子汁可做到補(bǔ)充水份的目地。