擁有一雙纖細(xì)的美腿是相信是每個(gè)愛漂亮的女孩的愿望，可是怎么才能達(dá)到這個(gè)愿望呢，今天小編接受幾種通過健康飲食能幫助我們塑造美腿的食物。
    枇杷。
    富含維生素B、維生素C以及大量粗纖維的枇杷不但能起到利水消腫的功效，而且還有助于減慢食物能量轉(zhuǎn)換的速度，減少腿部脂肪的形成。
    獼猴桃。
    是的一大殺手，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致腸內(nèi)宿便積食會(huì)壓迫到下腹部血管和阻礙淋巴腺流通，甚至還會(huì)壓迫到腹股溝，從而阻礙淋巴腺流通，產(chǎn)生腿部水腫。而獼猴桃正是的克星。每個(gè)獼猴桃除含有豐富的維生素C和充沛的維生素E外，還含有25克的纖維質(zhì)，不但不易形成脂肪，而且還可預(yù)防。
    羅漢果。
    羅漢果是清熱養(yǎng)顏美腿之星，常和羅漢果茶不僅可以潤腸道，助，而且還可預(yù)防，促進(jìn)淋巴暢通。
    香蕉。
    香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動(dòng)，軟化大便，使排泄通暢無阻。另外它還含有豐富可消水腫的鉀，可進(jìn)一步加快新陳代謝的速度，減少下半身脂肪的囤積。
    蘋果。
    低熱量高飽腹感的蘋果向來都是女性們的水果之一，除了可以有效外，原來蘋果還具有美腿的功效哦！蘋果可以加強(qiáng)腎臟和腸胃的功能，有助于排出體內(nèi)廢物，清宿便排水毒，同時(shí)幫助腿部水腫。
    西瓜。
    西瓜含有的水分高達(dá)94%以上，一方面有消水腫、助消化的功能，另一方面還可維持腎臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，排出多余水分和身體毒素。