不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或者經(jīng)常吃垃圾食品都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堆積毒素，一些養(yǎng)顏的保健品不僅昂貴，其效果也不一定有預(yù)期的那么好。如何排出體內(nèi)毒素，五種食物幫你養(yǎng)顏，還你一身健康。
    一、生姜紅糖水
    脾胃虛寒或者慢性胃炎患者的人吃過(guò)蟹肉后，很容易引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(yīng)對(duì)之策就是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫?zé)幔粌H可以加速血液循環(huán)，還可以刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補(bǔ)。紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用，兩者搭配效果更佳。

     二、梨
    梨的養(yǎng)顏功效是大多數(shù)人所不知的，煎烤類(lèi)食品經(jīng)過(guò)煙熏火燎，會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘等，而梨尤其是梨汁含有的物豐富，可以或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。
    三、核桃
    吃過(guò)油膩食物之后可以吃一個(gè)核桃，核桃中有特殊的氨基酸，減少高脂肪對(duì)動(dòng)脈血管的損害，防止硬化保持動(dòng)脈的柔軟與活力。所以不用擔(dān)心膽固醇的含量，核桃仁都能幫助保持動(dòng)脈的柔軟和彈性。
    四、獼猴桃
    水果是養(yǎng)顏的食物，大家都知道方便面是公認(rèn)的垃圾食品，如果想吃可以煮熟了吃，這樣有利于更好的吸收水分，利于腸胃消化。進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋(píng)果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。

    五、菠蘿、木瓜
    菠蘿中含有特殊蛋白酶，可以分解蛋白質(zhì)，如果經(jīng)常消化不好，可以在飯后吃些菠蘿。菠蘿還含有纖維素，對(duì)也有一定效果。木瓜中的木瓜酵素，有助于肉類(lèi)蛋白質(zhì)的消化與吸收。