孕婦能喝檸檬水嗎？檸檬，作為日常生活中經(jīng)常食用的水果之一，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，一直廣受大眾喜愛(ài)，尤其是女性朋友，更是喜歡喝些檸檬水。那么，孕婦可以喝檸檬水嗎？下面我們就來(lái)了解一下：

孕婦可以喝檸檬水嗎

孕婦可以喝檸檬水，能夠促進(jìn)胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。檸檬水富含硫胺素、維生素、鈣、鈉、鎂、鐵、膳食纖維等豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦常喝檸檬水，有助于促進(jìn)胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)哦。

檸檬水的作用有哪些

1、預(yù)防心血管疾病：檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和高血壓和心肌梗塞癥狀。國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

2、常吃檸檬清熱化痰：檸檬也能？痰。檸檬皮的？痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

3、具有功效：檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然，具有、增強(qiáng)人體等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。

4、延緩衰老抑制色素沉著：檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白,因?yàn)樗胸S富的維C;因?yàn)榇碳ば源笠走^(guò)敏，長(zhǎng)期食用,長(zhǎng)痘痘,不建議直接敷臉,。

5、檸檬“宜母子”晨吐：兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語(yǔ)》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競(jìng)買以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。”就是說(shuō)，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來(lái)嗅一嗅，有晨吐的效應(yīng)。

檸檬水的做法

原料：檸檬

1、清潔檸檬：我們買回來(lái)的檸檬往往都會(huì)有一層蠟油，首先我們要把它清楚，方法就是用食用鹽反復(fù)搓檸檬外皮，直到能用手感覺(jué)到檸檬皮的粗燥感，就可以了。

2、切片：將洗凈的檸檬切成約5mm的薄皮。注意切檸檬的道具一定要鋒利，否則特容易將水分?jǐn)D出，造成浪費(fèi)。

3、處理檸檬：將切好的檸檬片在鹽水中浸泡50分鐘后，撈出，留下今天所需要的，其余的放入保險(xiǎn)單中冷藏。

4、泡制：水用純凈水，燒開(kāi)后涼至50攝氏度左右后。將處理好的檸檬片放入水中，浸泡至少2個(gè)小時(shí)以上。

5、加糖：加糖有兩種方式，一個(gè)是在泡水的過(guò)程中加入冰糖，待自然融化后飲用。另外一種就是在喝之前加入白砂糖，攪拌均勻就可以飲用了。

上述就是孕婦可以喝檸檬水嗎相關(guān)內(nèi)容介紹，相信大家在看過(guò)上述介紹之后，對(duì)于檸檬水定有所了解，在今后生活中，也可以適量喝些檸檬水，給自己的生活增添樂(lè)趣。