冬至是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)氣，說到冬至的飲食習(xí)俗，到了這一天，除了要吃餃子以外，吃一頓熱氣騰騰的羊肉，也是不少家庭的選擇。那么，冬至吃羊肉的好處？

冬至可以吃羊肉。

冬至節(jié)氣時正是一年中冷的一段時間，外界溫度低，很容易出現(xiàn)手腳冰涼、血液循環(huán)差的情況，羊肉中含有脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，食用都可以溫補身體、加強身體的御寒能力，羊肉可以炒、燉、煎、炸、涮、醬等，食用方式多樣。

立冬和冬至都可以吃羊肉。 人有補冬的傳統(tǒng)習(xí)俗，進(jìn)入冬季后天氣變得寒冷吃一些具有溫補性的食物可以增強身體的御寒能力，羊肉性溫適宜補冬食用，立冬和冬至是冬天重要節(jié)氣，在兩天和家人圍坐在一起食用羊肉應(yīng)節(jié)又滋補。

冬季吃羊肉。 羊肉是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，還含有大量的鐵元素、鋅元素、硒元素、鉀元素、磷元素，食用后對身體有諸多補益作用，冬天身體血液循環(huán)較慢，吃一些羊肉可以增強血液循環(huán)能力，也可以增強身體的御寒能力。

1、看價格 養(yǎng)羊肉的成本高，市面上販賣的羊肉價錢也高，便宜的羊肉一般都是其他肉類，冒充羊肉在賣，如果包裝上并沒有標(biāo)明羊肉所占的比例，就要謹(jǐn)慎購買了。

2、看顏色 好的羊肉顏色是稍微透著些粉紅色的，這樣的羊肉口感較為鮮嫩，購買時還要注意羊肉的顏色要是均勻的，防止買到摻了其他肉類的假羊肉。 3、看質(zhì)地 優(yōu)質(zhì)羊肉大多肥瘦相間，或者看起來比較肥，很瘦的羊肉一般是其它肉類冒充的。 4、食用口感 羊肉一般帶有較為濃厚的膻味，有些還會帶清香味、奶香味，都是羊肉所特有的味道，其他肉類所不具備的。

1、保護(hù)胃黏膜 羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有的作用，適合男士經(jīng)常食用。羊全身是寶。羊肉是的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的，具有較高的藥用價值。

2、補肝明目 羊肉有益血、補肝、明目之功效，對產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。

3、溫補脾胃 羊肉可用于脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

4、溫補肝腎 羊肉可用于腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。

5、溫經(jīng) 羊肉湯中鐵、磷等物質(zhì)含量非常高，適于各類貧血者服用。婦女、老人氣血不足、身體瘦弱、病后體虛等，可以多吃羊肉湯，滋養(yǎng)氣血、補元陽、、療虛、健脾胃、健體魄。

冬至吃羊肉雖然是源遠(yuǎn)流長，并且吃羊肉也是對人體有著諸多的好處，特別是冬季吃羊肉，以上就是為大家介紹的冬至吃羊肉的好處。