苦瓜茶大家都知道，苦瓜茶是一款的健康保健茶飲，近年來頗為風(fēng)靡，受到很多朋友的青睞。那么，哪些人適合飲用苦瓜茶？下面來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

類：有需要的人士

這可不是說你胖，只不過有些MM覺得自己還不夠苗條，瘦點(diǎn)可能穿衣服更好看、拍照更上鏡，想瘦點(diǎn)，再瘦點(diǎn)！

那就喝苦瓜茶吧，苦瓜茶含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動。苦瓜茶內(nèi)貴如黃金的高能脂清素，可以作用于容易吸收脂肪的小腸，阻隔身體對脂肪和糖類的吸收。

第二類：體熱、肝火過剩的人士

苦瓜茶有清熱、降火、的功效，有利于緩解中暑發(fā)熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食欲不振、癰腫丹毒、惡瘡等熱癥。

第三類：高血壓、高血脂、高血糖患者

苦瓜茶含有茶多酚、各種維生素、礦物質(zhì)、植物胰島素，能有效降低血壓、血脂和血糖。

苦瓜茶對糖尿病人有非常好的作用，天天飲用，有助于平穩(wěn)血糖?？喙喜璧淖龇ú⒉粡?fù)雜，只要掌握好技巧，就能自制出健康、綠色的苦瓜茶。

苦瓜茶的做法如下：

1、挑選優(yōu)質(zhì)、新鮮的苦瓜

竅門：苦瓜表面的顆粒要大且豐滿，溝壑紋路要清晰；外形要兩頭尖，中間直，呈大米粒狀的；顏色要嫩綠；重量約為500克的！

2、將新鮮的苦瓜表皮清洗干凈

3、將清洗干凈的新鮮苦瓜切片，厚薄約為10-15毫米

4、將切片的苦瓜放在干制機(jī)上，用40～120℃的熱氣進(jìn)行干燥

如果沒有干制機(jī)，也可以用太陽曬，曬3天，待苦瓜片的重量減少5%-10%，即可。

5、將干燥了的苦瓜片放在鐵鍋里，用70～120℃的火進(jìn)行烘烤，烤至苦瓜茶呈深褐色，并散發(fā)清香，就完成了。

用新鮮苦瓜制成的苦瓜茶，味道甘甜。如果口味偏甜的人士，也可以加蜂蜜，一同飲用。

哪些人適合飲用苦瓜茶？通過以上內(nèi)容我們了解到適合飲用苦瓜茶的人群，所以，大家可以放心的飲用苦瓜茶，但是要適量，小編介紹苦瓜茶的做法，大家可以嘗試一下。