桂圓是很多人都比較愛吃的一種水果，桂圓中含有豐富的營養(yǎng)元素，適合大多數(shù)人吃，那么，吃桂圓會發(fā)胖嗎？下面來詳細(xì)介紹吃桂圓會發(fā)胖嗎的相關(guān)內(nèi)容，僅供大家參考。

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載：食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。對桂圓倍加推崇。

據(jù)藥理研究證實(shí)，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

1、營養(yǎng)豐富。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。

2、補(bǔ)益作用。桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

食用任何東西都要講究量和方法，桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來危害：

1、龍眼吃多了會上火。龍眼又名桂圓，桂圓吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口干。桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對她們身體恢復(fù)很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴(yán)重了還會傷陰，影響到月經(jīng)等。

2、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。

桂圓含有多種人體必須的營養(yǎng)素及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，而且含有的高糖分中，有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。桂圓搭配相宜的食物，就能將功效發(fā)揮到。

1、桂圓+人參

人參、桂圓都具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用，做成飲品飲用，可使身體保暖，增強(qiáng)體力。

2、甲魚+桂圓+山藥

甲魚所含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素A均較豐富，還含脂肪、維生素B等，自古視為滋補(bǔ)佳品。甲魚還有潤膚健膚、明目的作用。

甲魚若與桂圓、山藥相配食用，有補(bǔ)脾胃、益心肺、滋肝腎等功效。

3、桂圓+紅棗

桂圓具有養(yǎng)血的功效，紅棗也是養(yǎng)血類的食物，若桂圓與紅棗搭配食用，可為人體提供豐富的營養(yǎng)成分，對閉經(jīng)有一定療效。

4、桂圓+雞蛋+白糖

桂圓若與雞蛋、白糖搭配食用，能給人體提供豐富的營養(yǎng)成分，對由血虛所引起的偏有一定療效。

5、桂圓+雞肉+當(dāng)歸

桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神等功效。雞與當(dāng)歸亦是強(qiáng)身健體的食物，若三者搭配食用，能為人體提供比較豐富的營養(yǎng)成分，對產(chǎn)后體虛乏力有一定的療效。

吃桂圓會發(fā)胖嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到吃桂圓不會發(fā)胖，但是吃多了，會上火，所以，大家還是不要吃太多，避免上火。