最近水果店里新上了一些油桃，想著挑幾個(gè)油桃回去吃，可是如果空腹吃油桃的話，對(duì)身體會(huì)有什么危害呢？今天小編帶大家一起了解一下吧。

胃不適。 在油桃的成分中，雖然油桃含糖量較高，食用起來較清甜，但是油桃中仍有一定的有機(jī)酸物質(zhì)，如果空腹食用過多的油桃的話，油桃中的酸性成分在腸胃積累過多，容易刺激胃分泌胃酸，胃酸過多在胃中積累過多就容易產(chǎn)生腹脹等腸胃不適感。

建議兩餐間食用為宜。 食用油桃的時(shí)間在兩餐之間是比較合適的，一般在上午9-10點(diǎn)或者下午3-4點(diǎn)的時(shí)候，人體學(xué)習(xí)、工作會(huì)消耗一定的體能，可能有疲憊、乏力、困倦的現(xiàn)象，這時(shí)食用可以有效的為人體補(bǔ)充一定的能量，再加上油桃飽腹感較強(qiáng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食能縮短饑餓時(shí)間，減少多余食物的攝入，從而起到輔助減肥的作用。

建議1個(gè)即可。 油桃肉質(zhì)細(xì)脆、香味濃郁，其營(yíng)養(yǎng)成分也十分豐富，其中一個(gè)新鮮油桃的維生素C含量幾乎就可以滿足成人一天所需的量，且參考《中國(guó)膳食健康指南》的建議，每人每天吃200-300克水果，種類在2-3種是比較合適的，如果以一個(gè)油桃50克計(jì)算，一次吃1個(gè)油桃，一天吃2個(gè)，再搭配些其它水果食用是比較合理的。

油桃本身就是食性偏溫的食物，吃多了會(huì)增加體內(nèi)的熱量，如果再和溫?zé)岬氖澄锶缋笾?、大棗、榴蓮、桂圓、櫻桃一起食用的話，體內(nèi)溫?zé)嶂畾膺^重可能會(huì)出現(xiàn)口干咽痛、口舌生瘡等上火表現(xiàn)。今天小編的分享就到這里了，希望對(duì)您有所幫助。