大多女性都特別喜愛(ài)吃桃子。但是不知道它的妙處。桃子不僅香甜可口，還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分，不僅能夠還能美容。下面為大家介紹可以吃桃子嗎，桃子可以嗎？

桃的熱量和功效別名：桃實(shí)、桃子

熱量：48 大卡（100克可食部分）

分類：蔬果和菌藻

評(píng)價(jià)：熱量較低的一種水果，其鐵含量在水果中屬于較高的，時(shí)可適量食用。

可以，桃子藥用價(jià)值性味功用：味甘、酸、性平，能養(yǎng)陰生津，潤(rùn)腸燥。桃仁苦、甘，平，有小毒。祛瘀、潤(rùn)腸通便、止咳平喘。

1、桃子吃多少比較好？

桃子雖然好處多多，多吃就會(huì)弊大于利，建議吃3-6個(gè)，過(guò)猶不及。

2、哪些人適合吃桃子？

一般人群均可食用

1.尤其適合老年體虛、腸燥者、身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者食用；

2.內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者忌食。

選購(gòu)：挑選外皮顏色分布均勻，無(wú)碰傷的。不要挑選頂已經(jīng)呈現(xiàn)紅色，但果蒂處還是綠色，若能稍帶點(diǎn)黃色的話才是好的。

總結(jié)：以上就是可以吃桃子嗎，桃子可以嗎的相關(guān)內(nèi)容。桃子不僅能吃出一個(gè)好身材還能吃出一張好臉色。還等什么，跟它一起進(jìn)入美麗世界吧！