說起吃什么樣的食物可以養(yǎng)發(fā)護發(fā)，我們首先會想到的食物永遠都是黑芝麻、黑豆、何首烏等食物。但是你知道嗎？食物的神奇之處就在于此。

其實，在我們平時所吃的食物當中就藏著不低于以上小編上所說的那些養(yǎng)發(fā)護發(fā)的食物，而在所有的食物當中，小編首先就要向你們推薦的食物就是紫菜。

小編首先就要向你們推薦的食物就是紫菜

紫菜在我們的印象當中是做湯的首選之物，用紫菜做出來的湯味道鮮美，比較容易引起人的食欲。但是你知道嗎？紫菜除了好吃之外，它所含有的養(yǎng)發(fā)功效也是十分強大的。

只要堅持多吃紫菜，就會讓你的頭發(fā)保持烏黑亮澤，白發(fā)變黑發(fā)。

為什么要這么說呢？這是因為在它里面含有非常多的鈣。我們?nèi)梭w要想進行正常的生理發(fā)育，那么就一定不能夠離得開鈣這種元素，而我們的頭發(fā)也是如此，只有身體當中的鈣元素充足，這樣才能夠讓我們的頭發(fā)有充足的營養(yǎng)可以吸收。

而且你知道嗎？在我們的認知中，海帶應(yīng)該算是含有鈣質(zhì)比較多的一種食物了，紫菜中所含有的這種物質(zhì)是海帶的好多倍。